こんにちは、行徳駅近くのマルエツ前にある名無し整体院の権兵衛です。
肩こりの原因は何か？ ずばり、肩甲骨です。
皆様は肩こりになっていたりしませんか？
事務作業で肩がこる、パソコン作業で方がこる、接待でも肩がこる、通勤ラッシュで肩がこる。
これらの動作や作業には腕を前に出して行うもの、常に緊張しているものなどがあります。
これらの動作についてくるのが肩甲骨の緊張状態です。
肩甲骨というのは体の関節の中でもその関節部分があるのは腕だけで、肩甲骨が背中に維持出来ているのは肩甲骨にくっついている筋肉が肩甲骨を他方向に引っ張りながら背中の位置に維持しているのです。
この肩甲骨周りの筋肉のバランスが崩れると、肩甲骨を牽引するバランスが崩れて、一方向に引っ張られてしまいます。
すると、肩甲骨にくっついている筋肉郡がその一方向に無理に引っ張られて常にストレスを感じている状態になります。
その引っ張られる筋肉の一つに肩をつなぐ筋肉があるわけです。
なので肩を緩めるためにも、まず肩甲骨の状態を良い状態に持っていく必要があるのです。
肩甲骨が外側に引っ張られると他にも肩が巻き肩になり、猫背を助長させます。
逆に肩甲骨の位置をもとの良い状態に持っていけば、常に引っ張られていた筋肉は緊張する必要がなくなり、リラックスして緊張が解けていきます。
肩甲骨にくっついている多くの筋肉は緊張が解けて背中、肩の筋肉が楽になっていくわけです。
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